Как да научим детето да се храни здравословно?


Мариета Ковачева-Терзийска е дипломиран психолог и в момента продължава да специализира Фамилна терапия. Създател и водещ на серия събития Аз и Ти(йн) за родители на тийнейджъри във Варна. Може да намерите повече информация за Мариета и дейността й във Варна на нейния уебсайт: https://mak-psychology.com/
Умението да изразяваме мнението си е един от най-ясните показатели за здрава и стабилна самооценка. Развиването на това умение спомага за безопасна среда за техните усещания, емоции и преживявания и е особено важно за изграждането на здрави и устойчиви отношения в бъдеще. Отстоявайки собствените си нужди и граници, те се предпазват от това да бъдат манипулирани или поставени в пасивна позиция на съгласие. Децата, които вярват в себе си и знаят, че думите им имат значение, порастват като възрастни, устойчиви на житейски трудности, успешни в отношенията и професионалния си път.
Трудността на децата идва най-вече от липсата на вяра в себе си, в стойността на собственото им мнение и в правото им да го изразят. Понякога ние, възрастните, водени от желанието си да се погрижим и да ги предпазим, забравяме да попитаме какво мислят те и от какво имат нужда. А за тях значимият възрастен – родителят, учителят, възпитателят – е върховен авторитет. Ако този авторитет не се доверява на детското себеусещане, детето научава същото – да не вярва на себе си. И когато опитите му да се изрази срещат санкция, а не разбиране и разговор, то свързва изказването на мнение с вина и отхвърляне. С времето решава, че е по-безопасно да мълчи. Темпераментът също играе роля – по-интровертните и чувствителни деца по-трудно се осмеляват да изразят мислите си, особено в среда, която не им дава време и спокойствие да го направят. Те често имат нужда първо да осмислят вътрешно, преди да споделят. Не по-малка пречка е и самата трудност да се формулират мислите. Липсата на езиков опит и увереност в способността да се изразят също може да ги накара да се откажат, още преди да са опитали.
1. Да бъдем любопитни към всяко тяхно бурно несъгласие или мълчалива пасивност. Така показваме, че се интересуваме от тях и от мнението им, независимо от реакцията.
2. Да даваме обяснение за причината, вместо проста инструкция. Воденето на диалог дава усещане на детето, че участва в процеса и дори му помага да не се съпротивлява толкова.
3. Да сме търпеливи – не само към децата, но и към собствената си припряност. Ако си позволим да приемем, че нещото, което искаме от тях, може да бъде бавно, тромаво и не съвсем перфектно, им оставяме пространство да растат и да се учат. Така им показваме, че не е нужно да са съвършени, за да бъдат одобрявани.
4. Да насърчаваме и подкрепяме усилието, а не само резултата. Това изгражда увереност и спокойствие да грешат. Перфекционизмът е свръхскоростен път към неувереността, затова трябва да сме изключително внимателни с него. Търпението към процеса създава безопасна среда за учене и споделяне.
5. Да ги подкрепяме с думи. Понякога работи фразата: „Няма да ти се скарам, просто искам да разбера повече.“ Както и да се опитваме да назоваваме това, което виждаме, ако на тях им е трудно да го изразят: „Изглеждаш ми много притеснен, искаш ли да ми разкажеш?„. За по-притеснителните можем просто да оставим отворена врата за разговор: „Виждам, че не ти се говори сега, но когато решиш, винаги можеш да дойдеш и да ми кажеш.“
Той е човекът, който ежедневно дава на детето пространство да бъде чуто, да греши, да опитва отново. Когато в класната стая има място за различни гледни точки, децата учат, че тяхното мнение има стойност не само у дома, но и сред връстниците.
Когато си партнираме като значими възрастни и специалисти, които работят системно в подкрепа на детето, ние изпращаме едно и също послание – че ценим него и мнението му, тогава и то наистина започва да вярва в това.
Благодарим на Мариета Ковачева-Терзийска за ценните съвети и напомнянето, че всяко дете има нужда да бъде чуто. Екипът на „Неща с душа“ събра няколко лесни за приложение в класната стая и вкъщи дейности, които помагат на децата да упражняват говоренето и изслушването в безопасна и подкрепяща среда.
Учениците теглят три произволни думи от бурканче (напр. птица, дъжд, чадър) и трябва да разкажат кратка история, включваща и трите.
Времетраене: 10 минути
Цел: развитие на въображението, структуриране на мисълта, увереност при говорене пред група.
Може да се адаптира и за писмено упражнение за по-спокойните деца.
За тази игра може да използвате и картите от нашата образователна игра “Умни зарчета”:https://neshtasdusha.com/shop/obrazovatelna-igra-umni-zarcheta/
Вместо просто да преразкажат урока, учениците подготвят малък сториборд – поредица от рисунки, които ще използват, за да представят съдържанието пред класа.
Така визуализират идеите си и имат опора, когато говорят.
*Отлично упражнение за визуални и кинестетични ученици
Учителят чете твърдения (напр. „Домашните работи са полезни“) и децата се позиционират в различни зони на стаята – Да, Не, Може би.
Всеки може да каже защо е избрал мястото си.
Подходящо за насърчаване на умения за аргументация и изразяване на мнение.
Темата може да е свързана с текущ урок – децата „водят предаване“, представяйки наученото.
Преди това обсъдете основни правила за публично говорене:
Така едновременно упражняват знанията от предмета и уменията за комуникация.
Умението да се изразяваш уверено не се учи само в класната стая. У дома, чрез игра и общуване, родителите могат да подкрепят този процес по естествен начин:
Децата могат да си измислят пиеса, да разпределят роли и да поканят публиката – родителите или гостите вкъщи.
Това е естествен начин за упражняване на реч, памет, емоционално изразяване и сценично присъствие.
В „Истории с трима“ един от участниците започва история („Аз съм дърво“), вторият добавя елемент („Аз съм птица на дървото“), третият – още един („Аз съм вятърът, който ги люлее“).
Резултатът често е забавен и разчупва страха от „грешки“.
Може да направите “история в кръг”– всеки казва по едно изречение, за да се получи обща приказка.
За по-големи деца – използвайте приложение или карти с произволни място, герой и събитие.
Тези игри развиват речников запас, спонтанност и въображение.




Всеки има предпочитан стил на учене. Някои деца възприемат по-добре, когато виждат нагледно...
Неща с душа

„Неща с душа“ ЕООД получи финансиране от Община Варна за осигуряване на устойчи...
Неща с душа

Как да насърчим детето да чете през игри и въображение, вместо през заплахи, награди и нака...
Неща с душа
